Cours de Muay Thai

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Les techniques

L’art du Muay Thaï passe par la maîtrise de l’ensemble des techniques.

Les techniques de frappe

Techniques de poing (Mat)
Techniques de jambes (Tei)
Coups de pied pénétrants (Tip)
Techniques de genou (Khao)
Technique de coude (Sok)
Techniques de corps à corps
Techniques de projection et de fauchage
Technique de blocage et de saisie
Techniques d’esquive
Termes thaïs (Muay bang – techniques de parade et d’esquive)

Techniques de projection et de fauchage

Projection : action qui consiste à projeter le corps de son adversaire afin de sortir d’un corps à corps (sans passage de hanche).

Fauchage : action qui consiste à déséquilibrer ou faire chuter l’adversaire par un coup de pied bas circulaire.

Technique de blocage et de saisie

Blocage : action qui consiste à empêcher qu’un coup atteigne son point visé (Blocage avec le bras ou le tibia).

Saisie : action qui consiste à prendre un coup avec la ou les mains, d’un mouvement rapide pour le tenir et ainsi le contre-attaquer.

Techniques d’esquivet (Muay bang – techniques de parade et d’esquive)

Bang Mat : parade avec la main (Parade bloquée ou chassée de la main avant ou arrière)
Bang Tei : parade avec la jambe (Parade bloquée de la jambe avant ou arrière)
Bang Sok : parade avec le coude (Parade bloquée du coude avant ou arrière)
Bang Khao : parade avec le genou (Parade bloquée ou chassée du genou avant ou arrière)
Yok Toa Lop : esquive sans déplacement des appuis (Esquive sans déplacement des appuis, latérale, avant, arrière, par flexion du tronc ou par flexion des membres inférieurs)
Lop Tchak : esquive avec déplacement des appuis (esquive avec déplacement d’un des appuis par un pas de retrait, pas de côté, pas de pivot ou par un retrait d’un seul appui).